Dica para ter um corpo de verão.

Tenha um corpo. E vá aproveitar o verão!

Fim de ano chegou e, junto com ele, a pressão estética latente para o corpo malhado de verão. Corpo esse que nem sempre significa saúde. Corpo esse que nem sempre acompanha o desenvolvimento e anatomia de seu próprio corpo.

Mas essa conversa é diferente de realizar ou não exercícios!

Fazer exercícios físicos é um aliado grande na saúde mental! A médio e longo prazo, tende a diminuir a pressão sanguínea, fazendo com que o nível de estresse também diminua. É muito indicado por nós, psicologes, como uma alternativa ao cuidado integral!

Mas o exercício precisa entrar na caixinha do autocuidado. Mesmo que, para você, seja uma alternativa para estética: se não te der sensação de bem-estar, o quanto as atividades realmente estão te beneficiando?

Esse texto é um convite para se olhar com carinho. Olhar esse corpo e analisar o que fizeram para chegar até aqui. Ano corrido, cansativo, de tantas mudanças, não é mesmo?!

Aproveite da forma como der, do jeito que você se sentir bem e segure!