Dar uma pausa na rotina é necessária para a sua organização interna!
Mas no mundo onde a produção é valorizada e o excesso de trabalho é sinônimo de ascensão e sucesso, acreditamos que o descanso não deve ser aproveitado para de fato descansar: mas sim de cumprir metas.
Não é hora de organizar a casa. É hora de focar em você.
Segundo a Istoé Dinheiro, em levantamento feito pela International Stress Management Association (Isma), o Brasil é o segundo país com mais casos de burnout no mundo. Cerca de 30% dos 100 milhões de trabalhadores possuem essa síndrome causada pelo esgotamento físico e mental provocado pelo estresse extremo no ambiente corporativo.
Com a volta ao presencial, mais os hábitos de trabalho que adquirimos na pandemia (trabalho sem hora, e-mails que chegam em forma de WhatsApp. não conseguir de fato estar off que:
Sair da lógica capitalista parece inalcançável
Mas. na contramão do adoecimento trabalho que nasce o termo "quiet quitting".
Uma tradução literal para esse termo seria demissão silenciosa, mas a real, o termo nasce com a premissa de valorizar o tempo de trabalho vs descanso e a não sobrecarga, com o lema que deveria ser a realidade de todes, fazer apenas o que você fol contratade para fazer.
Sem horas extras e sem demandas excessivas, conseguindo ter tempo para viver com dignidade.
E sim, falamos tuuudo isso para dizer que::::
O tempo é o caminho para o autocuidado. E sem tempo não há descanso!
Lista do que fazer nas minhas férias:
Assistir alguma série levinha
Terminar aquele livro que eu parei em 2020
Fazer feira. E comer pastel
Não fazer nada, Inclusive essa lista
Valorize seu tempo, se permita não fazer nada (se for possível na tua realidade)
AGENDAR PSICOTERAPIA NO CANTO BAOBÁ EM JANEIRO 2024
Comments